人気ブログランキング |

ブログトップ

さくら徒然日記

回りものの神様

今月後半は
「回りモノ」の強化を図っています。さくらバレエサークル

なんとなく
アンディオールのピルエットは原形が見えてきたので
ピアテ(5番プリエから前の足で床を蹴ってパッセにし、パッセの足の方向に回る)を少しずつ練習しています。

どちらも
パッセの足を開いていく方向に回るのですが

違うのは
プレパレーションの両足の距離。
(パッセにする足が前にあるのか後ろにあるのかもちがうねー。ま、これは置いといて)


いつものピルエットは4番から回るので
回りはじめに両足で床を押す力を生かしやすいのですが

5番から回るピアテは
両足の距離が短いため
より大きな力が必要なんです。


わかりやすく言うと

車のハンドルがある状態が4番で始まるピルエット。
ハンドル取って軸を持って回すのが5番から回るピアテ。


なので
いつもよりしっかりと床を押さないと回れないんです。


あえて回りにくいピアテの練習をすることで
床をしっかり蹴る感覚を理解してもらって
「回りものの神様」が降りてきたらいいな♪
なんて期待してます037.gif

ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-10-21 17:53 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(4)

今月は体幹を強くすることに力を入れています。さくらバレエサークル

リンバリングで前にあげた脚をバーに乗せ、後ろに反ったり
横にあげた脚と反対の方向に上体を倒したり

ある程度体幹が強くなければ危険な動きにも
少しずつ挑戦できるようになってきました。


腹筋も
はじめは腹直筋や腹斜筋など表層の筋肉を鍛えるメニューでしたが

今月中旬から
腰方形筋(骨盤から肋骨の一番下や腰椎につながる筋肉)や
腸腰筋(腸骨筋と大腰筋を合わせたもの。胸椎の一番下から骨盤の前を通って大腿骨につく筋肉)など

より奥深いところにある筋肉を鍛えるものにスイッチ。



しかしこれが
けっこうな曲者で



ずいぶん前にも挑戦したのですが

あまりにあまりな光景に
(みんなで仰向けのまま手足をじたばたさせているだけだった…。)
一度あきらめた腹筋でして





でも


挑戦してみました。再び。



ああ、よみがえるあの光景。

やってみないとできるようにはならない。_b0185509_17211893.jpg



…でも。




なんか、少しずつつかんでますね。

少なくとも、ただ寝転がってじたばたしているようには…ちょっとしか見えない。




最近、みなさんの努力のおかげで
カラダが柔らかくなったメンバーが増え

脚が高く上がるようになった人が多くなってきたのですが

まだ少しだけ間違った上げ方をしているせいで
太ももに余計な力が入ってしまうのが気になっていました。

脚を外へまわし続けること
軸脚を強く保つこと
腸腰筋など、深いところにある筋肉に上手に力を分散させること。

これで、太ももがガチガチになるのを防ぐことができます。


そのためにも

難しいけど、がんばって
鍛えにくい筋肉を鍛えていこう!
脚も少しずつ細くなるよ~

ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-10-14 17:25 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

オトナの魅力。

前回のレッスンの興奮もまだ冷めやらぬ中、
昨日も元気にレッスン開始!

なんだかほんとに
もう少しで
なにかつかめる気がして

最近
バランセとトンベ…ばっかりです。
しつこくてすまん!


でも、そろそろ卒業しても良さそうかな。


関取さんのご提案で
バランセの動きを
「コマ送り」で再現。みなさんにマネしてもらいました。

すると…。
今まで、腕だけしか動かせていなかったのに
体を大きく使って踊れるように。

「せ、せんせー、もうちょっとだけ早くしてみてください!早めのコマ送りで!」

ビデオ再生を生でやってる感じでしたが026.gif

これを繰り返すうちに
あっさりと美しいバランセ一丁上がり!


トンベ・パ・ドブレ…も
かなり練習してきたので
みなさん、足さばきは慣れてきたようですが

手と顔が惜しいことになってました。
ガチガチ。


そこで

「隅から隅までのお客さんに「どうぞ私を見てください053.gif」ってやってみて。
私、隅っこに立ってるから、私まで気持ちを届けてみて。」

と言って
上手の隅っこに立って見てみることにしました。


パ・ド・ブレで私に向けられたみなさんの笑顔!!
可愛すぎるー
053.gif053.gif

これこれ!これやがな!!

つま先や膝を伸ばしたり、アンディオールにしたり…。
バレエの品、を失わないためにはもちろん大切なのですが

やっぱりダンスだから
見ていて幸せな気分になるほうがいい。
(作品によって例外はありますが)


小さい子供は
ただ立ってるだけでも可愛くほほえましいですが

私たちは
立ってるだけじゃ
「可愛い!」って言ってくれないぞ037.gif

酸いも甘いも乗り越えた「大人」だからこそ
醸し出せる魅力。

それを表現する術を
私と一緒に探していきましょう!


ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-09-10 11:00 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(2)

発表会まで待って。

8月は
発表会も見据えて
いろいろレベルの高い動きに挑戦してもらっています。
少ない練習時間のなかで反復練習をして
どれだけのことができるようになるのか。

みなさんを
より美しく見せる振付を考えるための
実験、でもあります。



と言っても
ほとんどがこれまでに練習してきたパです。でしょ?


スピードを早くしたり
他のパと組み合わせたり
視線や方向をきちんと意識するようにしたり

…うーん。

実はこれが難しかったりするんですよね。



レッスン後に「やったー!出来た!!」ではなく
「こんなもんかなー?」と気持ち悪ーい感じが残っていたとしても

みなさんの賢いカラダはちゃーんと覚えてくれています。
ちょっとしたタイミングとか、体重のかけ方とか、気をつけるところとか。

そのちいさな積み重ねが
ふっと、ちいさい花を咲かせたりするんです。



今日のレッスンでもいろいろ難しいことに挑戦してもらいました。
バーでのアレグロ(アッサンブレから始まったやつです)なんか
経験者にこなしてもらうような内容でしたが

みなさん、涼しいお顔で踊ってましたよ
※すみません。一部誇大表現があった事をお詫びいたします037.gif


みなさんご自身はよくわからないかもしれませんが
私にはちゃんと見えてます。

みなさん、ものすごく上達してます!

もっともっともっと
自信をもってくださいね!


あんまり上手になっちゃうと
初心者向けのサークルじゃ物足りないわって
よそへ行っちゃったりして…。

う~
発表会までは待って~


ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-08-26 19:07 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

寂しい季節

夏休み。

旅行、イベント、子供の休みなどなどで
大切なメンバーさんを奪われて(?)しまう寂しい季節。


ああ、みんな
あたしをおいて
行ってしまうのね…。
_l ̄l〇



ま、少人数なら少人数なりの楽しみ方(イジり方?)がありますので
もちろん、それぞれの予定を優先していただきたいのですが

けっこうな参加人数に慣れてしまっているためか
今年の夏休みはちょっぴりおセンチ※になっちゃいます。

(※下記注参照)


そんな今日のレッスンは
予想に反して
お久しぶりのメンバーがぞくぞく参加してくれました♪


8月に入ったので
新たに今月の重点課題を考えようとしたのですが

7月下旬の参加者が少なめだったことと
8月もレッスン回数が少ないことを考慮して
7月の課題・アントルラッセとプチ・ジュッテをもう少し極めてみようと思います。
8月、全く参加できないメンバーもいるしね。

それから
発表会の振付を見越して
トンベ・パ・ド・ブレも徹底的に練習しよう。
発表会に参加できない人も、一緒にステップ・アップしようね!



ところで


今日のお久しぶりメンバーのひとり、Aさん。

ずいぶん前からダイエットに励んでいて
一時停滞期に悩みながらも
長期間かけて順調に体重をコントロールしておられますが

いやー、変わるもんですねー!


バーレッスンの様子を見ていて
あまりの美しさにはっとしました056.gif
頑固なクセもだんだん目立たなくなってきたし。

いいぞ!その調子!
センターも自信を持って踊れるように頑張ってくださいね071.gif


※注 
おセンチとは感傷的な、情緒的な、涙もろいといった意味の英語『sentimental(センチメンタル)』を略し、尊敬の意を表す接頭語『御(お)』をつけたもので、感傷的なさま、涙もろいさまを意味する。 昭和初期の女学生が使ったのが始まりで、1970年代後半辺りから広く普及。

う~ん
昭和のかほりが…。

ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-08-03 16:02 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(2)

こんな私ですが

いろいろあって、ちょっと更新が滞っていました~
おそらくこの世に5人ほどしかいないと思われる熱心な読者のみなさま
やきもきさせちゃってごめんなさいね

今月の重点課題、プチ・ジュッテとアントルラッセの練習も
いよいよ佳境。

今まで、ずっとアンバーで行っていたジュッテに手の動きをつけてみました!
なんか、あってんだかどうだか、って感じで気持ち悪いかな?
初めは仕方ないです(^-^)何度も練習すれば慣れますよー
「今すぐ」の結果を求めないで、気長にやりましょう!

アントルラッセは想定よりも飲み込みが早かったです!
これはこれからもしばらく練習していきますね。




ほんとに練習したいことがありすぎて
2時間くらいたっぷりレッスン時間とりたいよー

でも
けっこうハードなもんで
「レッスンの日はご飯が作れず外食になっちゃうことも…。」
なんてメンバーもいたり。

かく言うワタクシも
レッスンの日のご飯は手抜き満開です_l ̄l〇



ワタクシ事ですが、今日は結婚記念日。

愛しのダンナさまが迎えにきてくれて
ふたりでランチでお祝い。

「どこ行きたい?」って優しく聞かれたもんだから053.gif



前にメンバーのHちゃんが「復帰祝いパーティ」をしてくれた
うお政に行ってきました!


こんなダメダメ主婦を
変わらず大事にしてくれるダンナさまに感謝しないとね。


そして

こんな私のレッスンを
心から楽しみにしてくださるメンバーのみなさんにも。


今日、入会された新メンバーさんは高石の方。
遠いところから参加してくださるんですね!ありがとうございます♪

ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-07-27 22:20 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(6)

跳びます。跳んでます。

おくればせながら、さくらバレエサークル今月の重点課題。
プチ・ジュッテとアントルラッセ。


プチ・ジュッテは
先月のシソンヌのあまりの出来ばえに気を良くして
軽~い足さばきと美しい空中姿勢を手に入れていただきたく
「重点課題・一号くん」に任命。

今までにも少しずつ練習していたこともあり
基本的な動きはすんなりアタマに入ったようです。
早いテンポでも
脚がからまないで(^_^;)跳べてたね♪

自分の脚の力だけではなく
床の反発も使うと
もっと楽に横へ出せます。
このへんのコツは
両手バーでやっている、横ばかりのデガジェといっしょ。



アントルラッセは
「重点課題・二号くん」ですが
今月はお試し。

ほんとは空中で
大輪の華がふわっと咲いたように
脚を交差させて欲しいんですが

そんな高望み、いりません。


今月は
ゴム飛びみたいに
ぽん、と軽く跳んで脚を入れ替えられたらOK!




…と思ってたのに


うぬっ、こやつら
できる。


ふわっ、と空中に浮いた感じや
丁寧な着地。
え?こんなにできるもんかな?
アントルラッセって、むずかしいよ。


しかし…。うう~かわいい!
このままみんなに衣装着せて舞台にのせたい~!!




発表会、もうあとお二人がエントリー
(…でよかったけ?ちと強引?)

現在、計5名。
まだまだ!

ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-07-06 17:30 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

大収穫祭

きたよ。

ほーら きたきた。


本日のさくらバレエサークル



大収穫祭でした。



私はあまり畑仕事に明るくないのですが

固い土を耕し
肥料を加えて

苗を植え
水や肥料をやったり
虫と戦いながら
大きく強い木を育て

花を咲かせ
実を実らせるまで
大切に見守っていく。


なんとなく、ですが


初めての人に
バレエを踊ってもらうのと似ているかも。




土台をちゃんとつくって
楽しく、熱い丁寧なレッスンを行って
バレエが好き、という気持ちを育んでいけば

メンバーのみなさん、それぞれの「木」は
ちゃーんとすくすく育っていく。



今日はそれを実感しましたねー049.gif

間違えずにできた「超・ゆっくりフラッペ」のダブル
(ちょっとのミスには目をつぶろう…。)
「軸」がちゃんと見えるようになってきたピルエット
前回よりさらに美しくダイナミックになったシソンヌ…。

前回のレッスンには参加していないメンバーの躍進も見事でした!



さらにさらに感心したのは


レッスン後、ポワントを試着するメンバーのもとへ集まってきたみなさんの
鼻息の荒さ。

「どうすれば早く履けるようになるんですか?」
「やっぱり、痩せた方がいいんですか?」
「足首が固いんですが、ちゃんと立てるようになりますか?」
「先生に教わったトレーニング、ずっと続けてるんですが、この角度でいいんですか?」

…矢継ぎ早の質問ぜめに

こっそりシアワセを感じていたワタシ。


そう、その熱意は

最高の肥料なの!


今日のレッスンでは
まだちょっと青いけど、おいしい実がいくつも採れました。

みなさんの努力の結晶が
たわわに実るのを楽しみにしています!


ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-06-29 17:18 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

親孝行

うわっ、12時すぎちゃった!

というわけで、昨日のさくらバレエサークルのレッスン。


少人数だったので
かなりていねいにすすめました。




昨日は本当に
みなさんの上達を実感!

特にセンター。



まずピルエット。

今までどれだけ注意しても
プレパレーション(準備)のとき
手を振り回そうと「バレエ的にあり得ない位置」に持っていく人が多かったのですが

昨日はそれがひとりもいなかった!
あれだけ注意していてもできなかったのに!

今月、体幹を絞って使うことや、床の踏み方を徹底して練習した成果がやっと現れてきたようです。

なんかねー

なかなか言うこときかない思春期の息子が
黙って玄関の切れた電球を替えてくれたような

じわっとこみあげる達成感。
かあちゃん、嬉しいよ。


そしてシソンヌ。
こちらも今月の重点課題でしたが
だいぶこなせるようになってきたので
前回と今回は少し難しいタイプのシソンヌに挑戦してもらいました。

前回のレッスンで気になっていた音の取り方を注意してから
跳んでもらうと

うわーっ、キレイ!可愛い!!053.gif


大人からバレエをはじめた人ばかりなのに

こんなに美しく、キュートに跳べるんだ!


シソンヌのあとに続いたエシャッペが
どうもラジオ体操っぽかったのが残念でしたが(^_^;)
それくらいのご愛敬もないとね006.gif


こんな感じで今回は
センターが◎!


逆に

バーのフラッペで苦戦。

あの「コン、コン」(命名・かまあしさん。フラッペのダブルのこと)は
確かに難しいけれど
あの「感覚」を手に入れることは
これからいろんなパを習得するのに必要なことのひとつ。

通常の4倍の音を使って(!)
贅沢に練習してるんだから
そのうち必ず出来るようになりますよ049.gif


美しい足さばきで
また
かあちゃんを喜ばせておくれ♪

ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-06-28 01:22 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(1)

私たちなりに

今日は久しぶりに少人数でした。さくらバレエサークル
初心に帰って、ゆっくりゆっくりレッスンをすすめました。

今月はシソンヌとピルエットの強化月間。
しつこく繰り返して練習した甲斐あって
もうシソンヌでは「え~っ」という声を聞くことがなくなりました(^-^;)

シソンヌとアッサンブレとグリッサード…。

今月のはじめには
その違いがわからず戸惑っておられたみなさんが
ぽんっ、と弾むような軽やかなシソンヌを見せてくれるように。

く~っ
この成長ぶり!


最高やねー
たまらんねえー049.gif




たとえば

ものすごく脚をあげてキープするとか
ものすごく難しいバランスで回るとか
ものすごく高く跳ぶとか

バレエで目を引く難易度の高いパ

それはそれでとても素晴らしいし、目指してみたい気持ちもわかるけど

それができなきゃバレエじゃない、なんてことは決してない!



シソンヌであったり、立ち方であったり、アームスであったり…。
人それぞれではありますが

目の前の小さな課題に
真面目に向き合い、克服していく…。
ちょっとした時間を見つけては
相談したり、質問したり、黙々と練習したり。

そうやって
少しずつ手に入れていくんですね。

背伸びしすぎない、私たちなりのバレエを。



明るく楽しく真剣にバレエに向き合うメンバーを見ていると
「青春って、年齢関係ないな。」と痛感します。


さて

もうひとつの今月の課題・ピルエット。

こちらは…。
そうですね、いろいろいっぺんに出来ちゃうとつまらないので
あとのお楽しみに残しておきましょうか(^_^;)

(これはやっぱり難しいんです。長期戦で行きましょう!)


ランキングってやつに参加させてもらってます!
よかったらクリックしてあげて~
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ
by sakura-ballet | 2011-06-20 20:34 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(2)