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さくら徒然日記

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理想的なダイエット。

大人クラス さくらバレエサークルに入会されて約1年のメンバーさん。

毎年、健康診断を受けていて
身長・体重・腹囲なんかも測るそうですが

入会前の前回に比べ

体重の変化はないのに
腹囲が-10㎝!!

本人も測定した方も
かなり驚いたとか。
私もびっくりした。


巷では
やれ2週間でウエスト-〇㎝だの
1か月で-〇㎏だの
大げさな数字が横行していますが

これらは短期間かなり無茶して
強引に出した数字。

体重、体型管理の難しさは
長期間それを維持できるか、というところだと思うんです。


だとすると
体重を変えずに1年でー10㎝って
理想的ではないかと。

見た目もどんどん美しくなってきておられるし。


多忙な方で
入会後、マメにレッスンに参加できていたわけではなかったのですが
体を動かさなければ、という意識は芽生えてきたそうです。

それでこれだけ変わるんだから。
カラダって、正直!


今、レッスンへの参加回数を徐々に増やしている彼女。
徐々に体力もついてきて、ますますやる気が出ているようです。

いい流れ!

入会後、別人のように美しく変身した方が少なからずいるのですが
またひとり、大変身してくれるメンバーさんが増えそうです。

ほんと、「使用前」「使用後」の写真撮っておきたいー


※タイトルの「ダイエット」は少し意味が違うのですが
体型の変化、維持に興味がある方に届きやすいように
あえて使用しました。


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by sakura-ballet | 2020-01-30 12:32 | ダイエット・ボディメイク | Trackback | Comments(0)

通好みのクラス

一時は、クローズを検討していたほど
人気がなかった初心者向けのビギナークラスでしたが
どんどん受講者が増えてきました。

そして、今は約半数が
レギュラーレッスンにも参加されている方です。


レギュラーのメンバーさんで
先日ビギナーデビューされた方が
「ビギナーレッスン、丁寧に教えてくださるので大好きです!」

でしょ?
もっと早く来ればよかったのに。



ビギナークラスの魅力を理解してくださる方というのは
もうひとつ深いところにあるバレエの魅力に気付けた方だと思っています。

で、
いつも言っているんだけど
ビギナークラスの人、どんどんうまくなってるよね!

少し前に入会された
70代のメンバーさんが
みるみる上達して
とても美しいタンデュを見せてくれるようになったときなんか

ちょっと、うるうるきちゃったよ。



レギュラークラスは
Vaを踊るようなレベルの人も受講するクラスなので
初心者の方にはやはり少しハードルが高めなんです。
でも、その難易度やスピードに挑戦する楽しさも理解できるし
上手な人と踊っていたら、自分も同じように踊れるように錯覚しちゃって
それが楽しいって言うのもわかるんです。
(で、発表会のDVDを見て現実を知る…メンバーさん談

それもあり。大人の趣味だから、楽しければOKだと私は思っています。
(ただ、ケガを防止するために守っていただきたいことは口うるさく注意しています)


でも

もうひとつ、深いところまでバレエを楽しみたくなったら
ゆっくり、シンプルに、丁寧に進めていく初心者用のレッスンで
自分の体と静かに向き合うのもおすすめですよ。



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by sakura-ballet | 2019-12-08 23:20 | ビギナークラス | Trackback | Comments(0)

いよいよ。

明日は舞台でのリハーサル、
日曜日は発表会本番。
いよいよ、です。



直前になって
インフルエンザ、水痘、溶連菌などにかかった生徒が続出して
肝を冷やし

エスメラルダを踊る子が部活で左足首を負傷、
本人は頑張ると言うものの最後のバロネは厳しいと判断し
苦肉の策で右足軸に変更したり

スワニルダを踊る子も足に痛みが出たり

大人メンバーも
足腰の不調を訴える人がちらほら。

トシ先生、大繁盛w



いろいろ不安要素は尽きませんが

やるだけのことはやったかな。

明日、舞台での位置取りをしっかり確認して
当日、最高の状態で踊れるようしっかりアップして

あとは元気よく
みんな揃って舞台に立つことが出来れば

ほぼ、成功だ。



私自身、なんだかとんでもない大ポカをやらかしてしまいそうで
とても不安なんですが

舞台監督さんはじめスタッフの方々や
熱心な保護者の皆さん、
何より
長い時間をかけて練習を繰り返してきた出演者たちを信じて

大船に乗ったつもりで舞台を楽しみます。

なんなら、私がいなくても大丈夫なんじゃないの?
それくらい、頼りにしています。



日曜日はあいにく雨の予報だけど
悪天候でも観に行きたいと足を運んでくださるコアなファンの方に
舞台を楽しんでもらいましょう!



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さくらバレエスクール発表会!
2019年3月10日(日)大阪府阪南市 サラダホール
入場無料です!
皆さんのご来場、お待ちいたしております♪
ただ、万が一ご来場者が一定数を越えた場合、入場をお断りする場合がございます…。
本当にごめんなさい。お早目のご来場をおすすめします。



by sakura-ballet | 2019-03-08 20:47 | 発表会への道のり | Trackback | Comments(0)

ビギナー効果

最近

ビギナークラスが熱い!


このクラスを選ぶ人は

全員
丁寧にじっくりと
レッスンを受けるタイプ。

当然ながら
ガンガン上達するよね。

週4回のレギュラーレッスンに比べて
こちらは週2回だし
レッスン時間も半分。

それなのに

見に見えて
ポーズが美しくなっていく。


ビギナークラスには
初心者の方
ご年配の方とともに

長くバレエは続けているけれど
基礎から丁寧に習いたいという方もいて
レギュラークラスとのダブル受講派も多いんですが

彼女たちの
レギュラークラスでの動きにも
少しずつ変化が見えてきました。


レギュラークラスのレッスン後
あるメンバーさんが
「〇〇さん、今日のレッスンのこの動き、ほんとにきれいやったわ!」

すると〇〇さん

「ビギナー効果かなー。」

〇〇さんと、同じくダブル受講派の□□さんは
顔を見合わせてうなずいておられました。

いや、ほんとに。


〇〇さんによると

ビギナークラスのレッスンのほうがハードなんだそうです。
ハードな動きや早い動きは一切ないんだけどね。
だからごまかせないんでしょうね。




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2019年3月10日(日)大阪府阪南市 サラダホール
入場無料です!整理券も必要ありません。今回も、心があったかくなる演出や笑える作品を楽しんでください!
皆さんのご来場、お待ちいたしております♪

by sakura-ballet | 2018-11-29 15:17 | ビギナークラス | Trackback | Comments(0)

Before・After

前回の記事で紹介した
閲覧禁止のヤバい写真を
思いっきり加工したものです。
他のメンバーの手とか
脱ぎ散らかした服なんかが写ってしまっていますが(^^;)

Before・After_b0185509_21320681.jpg
小さく印を入れたんですが
耳と肩のラインが変わっているのがわかりますか?

首は繊細な場所なので
あまり急激に変化させてしまうとよくないため
ほんの少しエクササイズを行ってもらっただけなんですが
それでもこれだけ変わるんです。
(その後、これで具合が悪くなるということはなかったそうです)


この写真を見て
一番驚いたのは
モデル本人でした。

写真を撮る際、
「できるだけ普通に立ってね。」とお願いしていたんですが
エクササイズ前に撮ったときは
バレリーナっぽく引き上げなきゃ、と意識していて
逆に、エクササイズ後は
何も考えずに立っていたそうです。

なるほど、確かに
Beforeは背骨の湾曲が伸びていますよね。
Afterは普通の湾曲が見られます。

首もまっすぐに伸ばしていたつもりだったのに…。
何も考えずに立っているAfterのほうが
首がしっかり立っている!

そして
すっと楽に立てるようになったそうです。


みなさん気付いたかどうかわかりませんが
横から見た姿勢だけでなく
前から見ても姿勢が変わっていましたよー


まだまだ私は勉強中の身なので
いつになるかわかりませんが

希望する方には
首だけでなく、全身を整えていくためのエクササイズを
お伝えできればいいなと思っています。

うーん
いつになることやら(^^;)



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by sakura-ballet | 2018-08-31 22:38 | ダイエット・ボディメイク | Trackback | Comments(0)

泣けるなんて、最高。

大人クラス さくらバレエサークルのメンバーさんから聞いたお話。


先生、この前のレッスンでね
アダジオを練習している〇さんたちを見ていたら
なんかこう、涙が出てきて。

めちゃくちゃ上手とかそういうわけではないんだけどw
(ちなみに当の〇さんも一緒に話を聞いていた)

一生懸命に踊る姿を見ているだけで
感動してしまって。

ふと、見ると
隣にいた△さんも
そっと目元をぬぐっていて。ねっ?
(△さんも力強くうなずいていた)

こんなに一生懸命に
夢中になれるって
素晴らしいなあ、って思ったんです。

そして

こんなに楽しくて
夢中になれて
感動できる
バレエに出会えて

こうやって
踊っていられることが

本当に幸せなことなんだと思うんです。




その場にいたみなさん、
大きくうなずいておられました。


踊りって

踊り手の気持ちを表現するものであって

テクニックなんていうのは
その手段に過ぎない、というのが
私の持論でして

発表会はもちろんのこと
普段のレッスンでも
生徒の皆さんを
けっこう、追い込んでいくのは

真剣に向き合ったからこそ生まれる
みなさんの「本気」が欲しいから。
「本気」で向き合ったものにしか味わえない
充実した気持ちを知ってほしいから。


レッスンで
クラスメイトの踊りを見て
涙することができるのは
本気で取り組んでいる証。
もちろん、それを踊っている人たちも
本気で取り組んでいる証。

レッスンで
感動して泣けるなんて

最高じゃない?


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by sakura-ballet | 2018-08-24 23:58 | メンバー・生徒 | Trackback | Comments(0)

心残り

今日、さくらバレエサークル発表会出演の皆様に
残念なお知らせをしました。

一人のメンバーの
本当にやむを得ない事情での、出演辞退。



ご本人も
相当悩まれたようでした。

そりゃ、そうだよね。

ビギナークラスに在籍していた彼女。
発表会に出る、と決めてから
ハードなレギュラークラスにも
頑張って参加してくれて

発表会練習でも
私の容赦ない指導に
歯を食いしばってついてきてくれて。
ようやく振り付けやフォーメーションが身についてきて
まさにこれから、だったから。


私も
なんとかして出演してほしかったので
念のため代役を立てつつも
彼女の復帰を待つ段取りを整えていましたが

…残念ですが、出演はあきらめます、と
連絡が来ました。



大変な事態になっているという報告を
メールで受けたとき

その返信には
とても気を使いました。

何通も下書きをして推敲して
時間をおいて読み直して。

何とか出演してもらいたい。
でも、それが負担にならないようにしたい。
そして、出演するからには
できる範囲で努力してもらいたい。
そうでないと、逆に悔いが残ることになる。

それを
どう伝えたらいいのか。


私なりに
考え抜いたつもりでしたが

私のメールは

出演が危ぶまれ
気弱になっている彼女にとって
圧が強かったのかもしれない。


もしかすると

私の言葉が
彼女の頑張ろうという気持ちを
萎えさせてしまったのかも、と思うと

胸が痛いです。
いや、思い過ごしかもしれないけど。



レッスンのたびに
私に、けちょんけちょんに注意されてもめげずに
「先生、ちょっとずつ慣れてきました!」と
笑顔で話してくれた彼女に

舞台に立って欲しかったな。




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by sakura-ballet | 2018-08-12 21:02 | 発表会への道のり | Trackback | Comments(0)

人間って、いいな。

キターーーーーー!

朝一番に届いた、嬉しいメール。


出産のため、しばらくレッスンを休んでいた
(ほんとに「しばらく」だったけど)
大人クラス さくらバレエサークル メンバーの〇ちゃんから

昨夜、男の子出産しました☆
というお知らせ。

なかなか大変な出産だったようですが
添えられた写真には
男の子らしい、しっかりとした顔つきの新生児が。

いやーん、かわいい!!

今は、両手でそーっと抱き上げなければ
壊れてしまいそうな、か弱い新生児だけど

あっという間に
元気に走り回るようになって
傘や靴を短いサイクルでぶっ壊して怒られたり
給食のパンを机に突っ込んで怒られたり
セミを布団に入れて怒られたり
(※イメ―ジです)

生意気な反抗期を経て

立派な青年になっていくんだな。


雑な感想だけど

人間って、すごい!


育児が落ちつたら
彼女もレッスンに復帰してくれるそうだし
(早く復帰したいんだろうなー)

産まれたばかりの「王子様」も
4歳になったら

首を長くして
まってるよー



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by sakura-ballet | 2018-02-17 12:09 | メンバー・生徒 | Trackback | Comments(0)

頼りになる人

とあるクラスに通うダンサーの話を聞いたことがあります。

そのダンサーは
海外で活躍するプロ。
日本に帰省している間、オープンクラスで踊っているんですが

んもう、レッスン中に好き勝手ばかりするそうで
周りは振り回されっぱなし。
でも誰も、何も言えない。
講師も、何も言わない。

ダンス・バレエの世界は
実力がある者が、上だから。



話は変わりますが

大人クラス さくらバレエサークル は
年明けから発表会の練習を始めました。
(普段のレッスンが終わってからなので、出演されない方も従来通りレッスンに参加していただけます)

大勢の人間が
一つの目標に向かって足並みをそろえなければなりません。

ウチは
実力・バレエ歴・レッスン回数・年齢・出演作品などにかかわらず

みな、平等です!

一緒に
舞台を作っていく仲間です。

みんなで手を取り合って
いい舞台を作っていきたいんです。


しかし
人数が多いので、どうしても
見えない「壁」ができてしまうこともあるかと思います。

そこで、頼りになるのが
「壁」を取り払うべく、立ち回れる人々。
みんなで、全員で
舞台を作っていこうとしてくれる人々。

絶妙なタイミングで
声掛けをしてくれているのを見ると
手を合わせたくなるくらい、ありがたいのです。


さくらバレエスクールの保護者の皆さんにもお話ししましたが

ウチには上も、下もない。
(あ、ごめん、でも私がトップね。)
先輩、後輩関係ない。
実力、バレエ歴、社会的地位、年齢、どうでもいい。
仲良しは当然いてもいいけれど、「派閥」はない。
(これは保護者の皆さんには言ってなかったな)

これが、私の望んでいる組織です。


子供クラスの保護者の皆さんも含めて
みなさん全員が
壁を取り払うように心がけてくだされば

舞台は半分成功したようなもの。


私が頼りにしているのは、そんな人。

冒頭のダンサーのような
チームの輪を乱す人は

どんなに上手な人でも
お断りですね。






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by sakura-ballet | 2018-01-09 00:45 | 発表会への道のり | Trackback | Comments(0)

台風の影響

季節外れの台風21号。

22日の夜から23日にかけて
大阪にやってきました。

22日、23日とも
大人クラスのレッスンがあって
少し、迷ったんですが

まあ、大人だし
レッスンは台風直撃の時間ではないし
各自の責任で、ということで
いつも通り、レッスンを行いました。

22日は
むしろいつもより参加者が多いくらいで
なんの問題もなく、レッスンを終えたのですが


翌朝、23日。


道路は、あちこちが冠水。
通行止めの道もあったり、事故で流れが悪くなっていたり。

また

電車が不通になっていた影響などもあって



我が家からスタジオまでの道が、ありえないほど混雑していた_| ̄|○


いつもレッスン開始の30分前くらいに到着するように
出発しているんですが

その時間の20分前に出発したのに
20分の大遅刻。

読みが甘かったー
本当にすみません…。
もちろん、その分延長して
きちんとレッスンは行いましたが
ご迷惑をおかけしましたm(_ _)m



そして
台風の影響は
子供クラス生徒にも。


ニュースでも取り上げられていましたが
スタジオ近くの男里川にかかる
南海本線の橋がゆがんで不通となってしまい
復旧の見通しが立っていないそうで

電車で通う生徒が
自力でレッスンに来れなくなってしまう事態が_| ̄|○

代行バスはあるものの
下手すりゃ3時間待ちとかで(;^ω^)
ほぼ使い物にならず
お母さん方のご協力などで、なんとかスタジオに来れる日もあるけれど
(これはお互いに負担になるといけないので、強制はしたくないんです)
レッスン参加回数が激減してしまうのは避けられないようです。


うー
早く復旧してくれないかなあ、南海本線。



ところで

先に話題に上がった大人クラスですが

20分遅れでスタジオに到着し、ドアを開けると


みんなそれぞれ
熱心に練習してた!

いやー

てっきり、座り込んで
おしゃべりに花を咲かせているかと思っていたのに(;^ω^)



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by sakura-ballet | 2017-10-26 14:28 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)