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さくら徒然日記

ピルエット

最近

初心者の方のご入会が増えました!

みなさん少しずつ、でも確実に
上達しておられるのが
嬉しくて嬉しくて♪

今日参加されていた方々も
「美しい!」瞬間が増えてきましたねー

続けること。
それが力になります!
がんばりましょうね(^^)


さて

最近気になっているのが
ピルエットの時のパッセ(ルティレ)。

左脚軸のアンデオールのピルエットの場合
身体は右へ回っていきます。

ここで、何も考えずに
右脚をパッセ(ルティレ)にしていると
右へ回転する動きに右脚がついていけず
右脚のパッセが内向きになってしまいます。


バーで
パッセ(ルティレ)を練習するときも
膝を外へ開き続ける(もちろん軸足も)ように
意識しないといけないんですが

ピルエットの時は
「回っている」ので
よけいに外へ開くようにする必要があるんです。


さくらバレエサークルでは
90度ずつ回る練習をよくやっているんですが

90度なら
身体の回転がわずかなので
膝を開く感覚がつかみやすいですよね♪


練習!練習!

がんばりましょう(^^)/

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by sakura-ballet | 2014-10-27 18:37 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

少し前になりますが
金曜日のさくらバレエサークルでのひとコマ。

ピルエットの練習で
ちょっとがんばって
ダブルに挑戦してもらいました。

ダブルを回れるように、というよりは
ダブルに挑戦してみることで
余裕をもってシングルを回れるように
という目的です。

なので

経験者はともかく
バレエを始めて間もない方には
難関だったと思うのですが


TちゃんとMちゃんがやってくれました。



まっすぐな軸で
力まず回り、
危なげなく2回転。




完璧なピルエットかというと
顔がついていなかったり
パッセの脚が開いていなかったり
細かな課題はたくさん残っているんですが

軸が
まさしくコマの軸のように
まっすぐ、力強く床を突き刺していたんです。

それも
一発勝負のまぐれなんかではなく
次も、次も、そのまた次も。




大人になってからバレエを始めた方が多いサークルですが
みなさん本当に熱心で

ピルエットなど
つい、勢いで回ってしまいたくなると思うんですが

地道に、丁寧に
たとえば1/4回転ずつ回ったり、といった練習を
黙々と続けてくださった結果なんですね。


いやあ


嬉しかったなあ。


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by sakura-ballet | 2013-09-22 21:48 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

回りものの神様

今月後半は
「回りモノ」の強化を図っています。さくらバレエサークル

なんとなく
アンディオールのピルエットは原形が見えてきたので
ピアテ(5番プリエから前の足で床を蹴ってパッセにし、パッセの足の方向に回る)を少しずつ練習しています。

どちらも
パッセの足を開いていく方向に回るのですが

違うのは
プレパレーションの両足の距離。
(パッセにする足が前にあるのか後ろにあるのかもちがうねー。ま、これは置いといて)


いつものピルエットは4番から回るので
回りはじめに両足で床を押す力を生かしやすいのですが

5番から回るピアテは
両足の距離が短いため
より大きな力が必要なんです。


わかりやすく言うと

車のハンドルがある状態が4番で始まるピルエット。
ハンドル取って軸を持って回すのが5番から回るピアテ。


なので
いつもよりしっかりと床を押さないと回れないんです。


あえて回りにくいピアテの練習をすることで
床をしっかり蹴る感覚を理解してもらって
「回りものの神様」が降りてきたらいいな♪
なんて期待してます037.gif

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by sakura-ballet | 2011-10-21 17:53 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(4)

遠距離恋愛のように

今日はさくらバレエサークル月に一度のスポットレッスン。

平日は仕事をしている、とか
小さいお子さんがいて日曜日にしか預ってもらえない、とか

そんなこんなで
平日のレッスンに参加出来ないメンバーが
心待ちにしてくださっている日。

ありがたいことに
普段から熱心なメンバーの多いさくらバレエサークルですが

【約一カ月の禁欲生活】を強いられていた
「平日は無理なんです」組の


喜び方のハンパないこと。


生半可なレッスンはできません。
もちろん、私はいつだって真剣勝負ですが


【約一カ月のつのる思い】でいっぱいのメンバーたちに
満足してもらおうと思うと
いつもとは違う種類のアドレナリンがでてくるような。
いや、アドレナリンに種類なんかないんだろうけど



そんな今日のレッスンに参加してくれたメンバーたち、
きらっ072.gifとひかる瞬間を何度も見せてくれました!

月イチ&レッスン頻度が少ないメンバーたちはバーレッスンの上達ぶりが際立ってきましたね。
軸が見えてきたEさん
もともと細長い腕を美しく使えるようになったKさん
足先を強くしなやかに使えるようになったCちゃん
今日体験だったAさんは初めてとは思えないカンのよさ!
(さては娘さんでメンバーのSちゃんにちょっと教えてもらってたりした?)

中堅組は最後のセンターがすばらしかった!
けっこう難しいアンシェヌマンだったし
「ピルエットの後のポーズとアン・ファス(体が正面を向いている状態)のアラベスクで
お客さんにアピールして!」と
あいまいな注意しかしなかったのに
ちゃーんと私の意図するところを理解してくれて…。
特に、RちゃんとTの恩返しさんのアラベスクは鳥肌モノでした。


大人からバレエを始めたって
レッスン回数が少なくったって
ちゃんと上達していくんです。

本人の情熱があれば。

それを再確認させてもらった、とても有意義なレッスンでした!


ところで情熱…といえば
今日久々に参加のTさん。

現在お仕事の都合で兵庫県の中央に住んでおられるのですが
「えーと、7:15の電車に乗ってきました。」

はるばる、逢いに来てくれたのね!
あたしも逢いたかったわ053.gif



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by sakura-ballet | 2011-07-17 19:38 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(2)

親孝行

うわっ、12時すぎちゃった!

というわけで、昨日のさくらバレエサークルのレッスン。


少人数だったので
かなりていねいにすすめました。




昨日は本当に
みなさんの上達を実感!

特にセンター。



まずピルエット。

今までどれだけ注意しても
プレパレーション(準備)のとき
手を振り回そうと「バレエ的にあり得ない位置」に持っていく人が多かったのですが

昨日はそれがひとりもいなかった!
あれだけ注意していてもできなかったのに!

今月、体幹を絞って使うことや、床の踏み方を徹底して練習した成果がやっと現れてきたようです。

なんかねー

なかなか言うこときかない思春期の息子が
黙って玄関の切れた電球を替えてくれたような

じわっとこみあげる達成感。
かあちゃん、嬉しいよ。


そしてシソンヌ。
こちらも今月の重点課題でしたが
だいぶこなせるようになってきたので
前回と今回は少し難しいタイプのシソンヌに挑戦してもらいました。

前回のレッスンで気になっていた音の取り方を注意してから
跳んでもらうと

うわーっ、キレイ!可愛い!!053.gif


大人からバレエをはじめた人ばかりなのに

こんなに美しく、キュートに跳べるんだ!


シソンヌのあとに続いたエシャッペが
どうもラジオ体操っぽかったのが残念でしたが(^_^;)
それくらいのご愛敬もないとね006.gif


こんな感じで今回は
センターが◎!


逆に

バーのフラッペで苦戦。

あの「コン、コン」(命名・かまあしさん。フラッペのダブルのこと)は
確かに難しいけれど
あの「感覚」を手に入れることは
これからいろんなパを習得するのに必要なことのひとつ。

通常の4倍の音を使って(!)
贅沢に練習してるんだから
そのうち必ず出来るようになりますよ049.gif


美しい足さばきで
また
かあちゃんを喜ばせておくれ♪

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by sakura-ballet | 2011-06-28 01:22 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(1)

私たちなりに

今日は久しぶりに少人数でした。さくらバレエサークル
初心に帰って、ゆっくりゆっくりレッスンをすすめました。

今月はシソンヌとピルエットの強化月間。
しつこく繰り返して練習した甲斐あって
もうシソンヌでは「え~っ」という声を聞くことがなくなりました(^-^;)

シソンヌとアッサンブレとグリッサード…。

今月のはじめには
その違いがわからず戸惑っておられたみなさんが
ぽんっ、と弾むような軽やかなシソンヌを見せてくれるように。

く~っ
この成長ぶり!


最高やねー
たまらんねえー049.gif




たとえば

ものすごく脚をあげてキープするとか
ものすごく難しいバランスで回るとか
ものすごく高く跳ぶとか

バレエで目を引く難易度の高いパ

それはそれでとても素晴らしいし、目指してみたい気持ちもわかるけど

それができなきゃバレエじゃない、なんてことは決してない!



シソンヌであったり、立ち方であったり、アームスであったり…。
人それぞれではありますが

目の前の小さな課題に
真面目に向き合い、克服していく…。
ちょっとした時間を見つけては
相談したり、質問したり、黙々と練習したり。

そうやって
少しずつ手に入れていくんですね。

背伸びしすぎない、私たちなりのバレエを。



明るく楽しく真剣にバレエに向き合うメンバーを見ていると
「青春って、年齢関係ないな。」と痛感します。


さて

もうひとつの今月の課題・ピルエット。

こちらは…。
そうですね、いろいろいっぺんに出来ちゃうとつまらないので
あとのお楽しみに残しておきましょうか(^_^;)

(これはやっぱり難しいんです。長期戦で行きましょう!)


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by sakura-ballet | 2011-06-20 20:34 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(2)

嫌いにならないで

今日は…おお~、ぞくぞくメンバーが集まってくれました!


事前にお二人の体験予約を受けており
うちおひとりは、全くバレエ経験がない方。
(もうおひとりは経験者)



というわけで
今日は(ここからは私のアタマの中のお話)

①はじめてさんモードのレッスンの予定でした。


が、

レッスン10分ほど前に、はじめてさんの体験延期の連絡を受け
ざっと見渡せば経験者+要・ステップアップメンバー。

とっさに頭を切り替え

②ステップアップモードレッスンに変更。



しかしその後
ステップアップにはもう少し時間が必要なメンバーが数名いらっしゃって

③初心者モードレッスンへ変更…。



ここらで私のかるーい脳みそがショート。

この②から③への切り替えがうまくいかなかった_l ̄l〇


今日のレッスン、ちょっとむずかしかったねー
ごめんごめん(>人<)



今日のレッスンで
半分ずつのピルエットを練習した3名のメンバーさん!
だいぶ、コツがつかめてきたようですね☆

そろそろ1回転にチャレンジしてみましょうね!





レッスン後、久しぶりに参加されたメンバーさんが
「上手な方がすごく増えているんですねー。びっくりしました!」

いやー、私もこれには少し驚いています。
前にも書きましたが、10年以上の経験者には
「初心者優先ですが、それでもよろしければ…。」
と、必ずお伝えしているので…。(それでもほとんどの方が参加されます)


もちろん、経験を積んだ方に支持されるのは本当にありがたく、心強いです。
美しいお手本となるメンバーがいてくれるのは、他のメンバーにとってもラッキーなこと。

しかし、今月大勢の体験の方がいらっしゃいましたが
経験者の入会がほぼ100%なのに対し、
未経験者の入会率が少しだけ低めなのが気になるところです。
忙しくて来れないだけかもしれませんが…。

以前と比べて
特に難しいことをしているわけではないんですが。
(やってるやーん、って?難しいことをするときはレベル分けしてるでしょ?
みなさんが難しいパができるレベルになってきたってことです)


せっかくバレエやる気になってくれたのに
嫌いになっちゃってたら、やだな。
私の力不足のせいで。

さくらバレエサークルじゃなくてもかまわないから
再び、バレエに挑戦してくれると嬉しいです。
あ、もちろんまた来てくれるともっと嬉しいけど。


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by sakura-ballet | 2011-06-15 17:05 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

エビ先輩

いつもなら比較的参加人数少なめの水曜日。

しかし、今日は3名の体験の方も合わせて
とても賑やかなレッスンになりました!さくらバレエサークル

うち、お二人が全く初めてのバレエでしたが
いかがでしたか?
レッスン後、すぐにポワントレッスンだったため
ほったらかしにしてしまってすみませんm(__)m

バレエは難しいものなので
一朝一夕に身につくものではありませんが
もし、興味が持てたら
ぜひ続けてみてくださいね♪


さて

今月特に力を入れて練習しているのが
シソンヌとピルエット。


練習をはじめたころは
シソンヌとグリッサードの違いがわからなくて大騒ぎでしたが

どうでしょう?最近なんとなくわかってきたんじゃない?


今日のように少しスピードが速くなると
こんがらかってしまう人もいるようですが
それでも、中盤まではほとんどの方がカタチになってましたねー(^-^)
後半崩れるのは集中力の問題かな037.gif


ピルエットだって
今日の難しいほうのグループにやってもらった動きは
「これは、今日はできなくても仕方がない。とにかくやれるだけやってみよう。」
と思っていたくらい、難しい。

あきらめちゃう人とか
転ぶ人とか
出てくるかも、と覚悟していましたが


みなさん、なんとかこなしてましたね!

(活きのいいエビを何匹か発見しましたが)

プリエのときは腕を開く

これ、ちゃんと守ってくれたら
そのうちエビもいなくなるでしょう037.gif

簡単グループだったみなさんも
ほんのちょっとだけでも要領がつかめたかな?
1日や2日練習したくらいでできるようになったら
やっとこさここまできた先輩たちにひがまれちゃう(^_^;)

時間はちょっとかかるけど
きっとできるようになるから
ゆっくり、練習を重ねていこう!

もちろん
エビ諸君もね☆

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by sakura-ballet | 2011-06-08 19:25 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

ピルエットの極意

今日はお二人体験に参加されました。さくらバレエサークル

のどから手がでるほど
新メンバーが欲しいこのタイミングで来てくれたお二人。

平静を装っていましたが(装いきれてなかった?)
なんとか入会してくれないかな…と内心必死でした(^_^;)


お二人とも経験者。
あんまり物足りないのもなあ…と
勢い、「経験者モード」になってしまったかな。反省。

体験の方も大事だけど
ずっと通ってくれているメンバーさんはもっと大事にしないとね。


私の気迫が伝わったのか
明るく和やかなメンバーたちの雰囲気が伝わったのか

お二人、入会してくれました!よかったよ~042.gif




今月もいくつかテーマに決めた動きがあるのですが
そのひとつが今日の3つ目のピルエット。

ちょっと難しいのですが(でもみんな出来てたよ049.gif
回転の勢いをコントロールすることで
自然に胴周り(特に腹斜筋)を鍛えることができます。
ここを絞るように使う感覚がわかれば、もうピルエットは8割がた、あなたのものです071.gif
夢の「ダブル」だってすぐそこです!


私、前でなんどか回って見せただけですが

すでに腹斜筋が筋肉痛…。


最近、サボってるからなあ。
夏までにもう少し絞ろうっと。

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by sakura-ballet | 2011-06-01 17:15 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(1)

今回のテーマは、指先をしっかり使う事、ピルエットのための軸づくり。

今日は暖房をしっかり聞かせた部屋でのレッスン。
「ホット・ヨガ」とか興味あるよねって話していたのですが、まさに「ホット・バレエ」

レッスン再開時にポワント・ワークが楽になるようにと願いを込めて、ドウミプリエ、ドゥミポワント、ルルベをたくさん入れて、脚と足指の強化・軸の引き上げを感じるレッスンを考えてみました。

相変わらず、ゆっくりしたペースでのレッスン。
バーレッスンのプリエですでにじんわりと汗がでていました042.gif

その後、暖房を切りセンターへ。
タンジュでの重心移動→トンベ・パドブレ→パッセバランス。
グラン・バットマンをした後、ピルエットの練習へ。

ピケ→シェネ→ポーズ」や「トンベ・パドブレ・グリッサード、グラン・パドシャ」を分解し、繰り返し練習しました。

天気の悪い中、参加してくださって感謝の気持ちでいっぱいです016.gif
まとまりのないレッスンになってしまってましたね、ごめんなさい。
練習後に雨と風がすごかったのですが、無事でしたか?

次回は12月10日です。場所はサラダホールではありません。又、詳細連絡いたします。
みんなで、楽しくレッスンしたいと思いますので是非いらしてくださいね。
次回は、筋トレとアダジオをしっかりやります♪メンバー様みんなで作る練習会です。さくらバレエサークルレッスン再開までみんなで頑張りましょう♪

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by sakura-ballet | 2010-12-03 21:50 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)