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さくら徒然日記

うれしいこと、ふたつ。

本日のさくらバレエサークルのレッスン、4名参加でした~うちおひとりは体験です☆

この方からレッスン後いただいたメールが
さくらバレエサークルのめざすレッスンど真ん中直球だったので
ご本人に無断ですが(ごめんなさい040.gif)引用させていただきます。

とても勉強になったレッスンでした。 そしてやはり基礎は本当に大切だと実感しました。 しんどいレッスンだったのですが今までバレエで必要だった筋肉が使えていなかったのだと改めて思いました。


わかってもらえてうれしいわ053.gif


そーなんです。

ずいぶん前にも書きましたが
ただ、動きをなぞるだけなら
バレエってめっちゃ楽ちんなんですよね。

でも、早く上手になりたいから
まじめな人ほど努力するんですが

どんなふうに努力したらいいのかあいまいなもんだから
手っ取り早くわかりやす~いところで努力してしまう。

すると


…ある段階で必ず伸び悩むんです。
「私、こんなに一生懸命やってるのになんでだろう?」

バレエのレッスンはとても繊細で難解で地味ですが
根気よくゆっくり、意識してやれば
少しずつ身についていきます。

みなさんの努力のベクトルを修正するお手伝いができれば、と思っています。


ところで

今日のレッスンで
バレエを始めて1か月のメンバーが
驚くほどきれいなポール・ド・ブラを見せてくれました!!

ご本人、きょとーんとしておりましたが
あたしゃナミダが出るほど嬉しかったよ071.gif
週2回、まじめにレッスンしてるもんねー
そろそろこれくらいの成果が見えてもいいよね003.gif

日曜日のスポットレッスン開講とか
私もがんばるから
みんな、がんばろー066.gif
# by sakura-ballet | 2010-02-24 19:46 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

本日のさくらバレエサークルのレッスン5名参加でした~
うち、おひとりが体験の方です♪

さすがは体操経験者!
カラダがよく動いていましたねー
バレエ独特の動きに少しとまどっておられたようですが
なーに、すぐに慣れますよ049.gif

これからも一緒にレッスンできるといいなー
お仕事がない時にはぜひ顔をだしてくださいね!


さてさて

少しずつ
夢のターン習得に向けたトレーニングを始めております!

以前少しだけ回ってみましたが
やはりカラダがともなわないと難しい。
とりあえず回ってみて
感覚をつかむのも悪くはないんですが

少々遠回りでも
地道な努力をしてからのほうが
上達が早い気がします。

地味でちょっぴり苦しいレッスンが続きますが
耐えてちょーだい!!


床が若干滑りやすいのが気になるところですが…。

実は、滑りやすい床ってごまかしが効きにくいので
しっかり床をとらえる練習になるんです。(まあ、限度っちゅうもんがありますが)

前向きにがんばっていこう047.gif
# by sakura-ballet | 2010-02-19 20:53 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

お知らせ

今日さくらバレエサークルのレッスンあります!

メンテでHPが見にくくなっているようなので、こちらでもお知らせしま~す。


今日は体験の方がいらっしゃいます053.gif
楽しみ~
# by sakura-ballet | 2010-02-19 08:15 | 雑記 | Trackback | Comments(0)

ストレッチ

本日のさくらバレエサークル2名の参加でした~

お二人ともここんとこ週2ペースで参加されているので
ちょっぴりハードルをあげてみました026.gif
今日のバーレッスンなんかはけっこう難しかったと思うのですが
それなりにこなせてましたよね049.gif

バレエ歴の長いKさんは当然ですが
Tさんはまだ10回ほどしかバレエレッスンを受けていないのに
この上達ぶり。

ご本人は
あまり実感がないようですが
かなりすごい進歩ですよ☆

それからKさん、
「肉が邪魔でストレッチができない」010.gif
の話の流れで言うのを忘れてしまいましたが


9月に比べてだいぶカラダ締まってきたと思いませんか?
ボトムスのサイズ変わったでしょ?
お顔つきも変わってきたように見えます。


硬くなった脚の筋肉は
落とすのが難しいのですが
使うべき筋肉を意識して丁寧にレッスンすれば
少しずつ筋肉のつきかたが変わってきます。

こういったタイプのお肉は
じっくりのばすストレッチと優しいマッサージでほぐしていきましょう♪


今日のレッスンでは
いろいろ新しいストレッチをしましたが
大事なのはどこの筋肉をのばしているか意識しながらゆっくり優しくのばすこと。

方法を間違えれば
効果が薄かったり、危険だったりするストレッチですが
どこをのばしているか意識しながらゆっくりを守れば
どこをのばしたっていいんです。

ストレッチというとつい
開脚や前屈に命をかけてしまいますが

たまには
普段動かさないところや細かい筋肉、インナーマッスルなどにスポットをあてて
気持ちよくのばしてあげましょう←→

 * * * * * * * *

さて
最近、さくらバレエサークルへのお問い合わせが増えてきているのですが

「スケジュールが合わなくてレッスンに行けない…。」

というお声もちらほら。


というわけで
個人レッスンや
個人に比べると割安のグループレッスン、
または予約制の日曜日のスポットレッスンなど
いろいろ企画してま~す037.gif

ただ
水・金の定期レッスンのように
「赤字?ぜんぜんOK~!」049.gif

…というわけにもいかないので(-_-;)

少し割高だったり
最低人数を設定したりはさせていただきますが

今まで指をくわえてこのブログを御覧になっていたあなた!
「さくら」お試しのチャンスです!

詳細が決まったらHPでお知らせします。
まめにチェックしてくださいね~
直接のお問い合わせも大歓迎です!
# by sakura-ballet | 2010-02-17 20:18 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

バレエの効用

本日のさくらバレエサークルのレッスン、4名参加でした~

いやー、
楽しいね!レッスン最高やね!!


少しずつ慎重に
バレエに必要な筋肉を鍛えるための
ちょっぴりハードなパを取り入れてきていますが

ちゃんとついてきてくれてるもんねー
立派なもんだ006.gif

次は何をしようかと
あれこれ考えるのが楽しくてしょうがない037.gif
ある程度ものになるまで繰り返したほうがいいと思うので
毎回新しいことをするわけにはいかないし、
きちんと段階を踏んで
ひとつひとつ積み上げていかないとダメなので
けっこう難しいのですが

ほんと、楽しい♪


ジャズを教えてたころは
毎回コンビネーションを考えるのに苦労したけど
ちゃんとした先生は苦労なんかしないんだろうなー)

今はやりたいことのほうが多すぎて困っちゃう~
こなすのに何年かかるやら…。



さて、

今日、メンバーの一人が
「ここでバレエをするって決めてから、食べるものにも気を使うようになったんです。」
と話してくれたのですが

そうそう。
そこ、とっても大事なこと。


バレエを始めると
普段の生活が変わるんです。

鏡に映る自分の姿を見て
「ちょっと痩せてみようかな?」
と、食べ物に気を使ってみたり

少し夢中になると
「もっと足をあげたい!」
と、毎日のストレッチが日課になったり

もっと夢中になって
「ピルエットでダブルを回ってみたい!!」
と、腹筋・背筋を鍛え始めたり

舞台なんかに立つようになった日にゃ
「スタミナがないから最後まで持たないわ!!!」
と、それこそ生活全般を見直すようになります。


「あの人、きれいになったねー。」
は、こうやってつくられるんです(断言)

ね、
バレエってすごいでしょ?
やってみたくなった?

いつでもいらっしゃーい
待ってるよー053.gif
# by sakura-ballet | 2010-02-12 21:10 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

やっぱり。

本日のさくらバレエサークルのレッスン4名参加でした~

うち2名が体験。
予約されていた方はご都合が悪かったのかいらっしゃいませんでしたが
飛び入り参加の方がおられました!
あと、メンバーのお嬢さん。

またまた張り切りすぎちゃって
筋トレとセンターの時間が少なくなってしまったうえに
軽く時間延長…。すみませーん。

飛び入りの方は経験者でしたし
お嬢さんは初めてだったけどカンのいい方だったので
つい、いろいろ盛り込みすぎ010.gif



だから、張り切りすぎちゃだめだってば。
# by sakura-ballet | 2010-02-10 18:25 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

勇み足

次のさくらバレエサークルのレッスンにお二人体験に来られる予定です041.gif

おひとりは
レッスンスケジュールが合わないのに
がんばって参加してくださるとのこと。
ほんとうに申し訳ない…。
ご期待に添うよう頑張らねば。
(こうやって気合い入れすぎると空振りしちゃうんですが)

もうおひとりは
メンバーの娘さん。
もう学校が休みに入っているんだそうです。

こうして
メンバーの方が
ご自分の大事な人を連れてきてくださるのは
本当にありがたいですね。
家族であったり、友人であったり…。


私は
うっとりするような美しいお手本を
お見せすることはできませんが

90分のレッスンを
楽しく、充実したものにすることに心を砕いています。
初めてバレエに触れる方にバレエを好きになってもらうために。

大事な人を連れてきてくださるメンバーがいる、ということは
そこんとこちゃんと伝わってるんだな、と。
「とにかく楽しいから行ってみようよ!」
な~んてね037.gif

よっしゃ!がんばろう!!


…だから張り切りすぎると空振りしちゃうってば。
# by sakura-ballet | 2010-02-09 08:43 | バレエ始めてみませんか? | Trackback | Comments(0)

ようこそ!

本日のさくらバレエサークルのレッスン、4名参加でした~

うち、おひとりは体験の方だったのですが


なんと


和歌山以外の他府県から
わざわざ電車を乗り継いで来られたとのこと。


ご自宅をでたのは
朝の7:30だったそうです…。


しかも…上手い!
2年半ほどのキャリアとは思えない。


ウチのサークルは
超初心者でも恥ずかしがらず、怖がらず、
マイペースでバレエを楽しもうぜ、というスタンス。

メンバーのなかには
「基礎をみっちり練習したいんですっ」という
熱心な経験者もおられるのですが
一般的なバレエレッスンの流れを理解している方にとっては
たぶん退屈な内容のはず。

せっかく
遠方から来てくださったのに
申し訳ないなーと思っていたら


「こういうところで純粋にバレエを楽しみたかったんです!
だから、ずっと”バレエサークル”を探してたんです!」

と嬉しいコメント。

そう、

なぜさくらバレエサークルなのかというと

教え、教えられ、だけの関係ではなく
みんなで一緒にバレエを楽しみたいから。


素敵なメンバーに恵まれて
私、ほんとにバレエを楽しませてもらってます058.gif


今日体験にいらした方へ。

距離が距離なので
気軽に「来て来て~053.gif
とは言えないのですが

もしよかったら
私たちと一緒にバレエを楽しみませんか?
心から歓迎します!

…ってせっせと書いてたら
ご本人からメールがきて

入会されるそうでーす071.gif
やったー☆いらっしゃーい!
# by sakura-ballet | 2010-02-05 21:18 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

さくらバレエサークルのレッスン、2名の参加でした~

お二人とも熱心な方なので
ちょっぴりハードな内容になってしまいましたが
大丈夫ですか??037.gif

とにかく怪我をしないように
注意してレッスンを進めていますが
違和感があったり痛みがあるときは
遠慮なく教えてくださいね034.gif


しかし
今日のお二人など見ていると
本当に上達が早くて
そろそろバレエレッスンらしいアンシェヌマン(さまざまな動きの一連のコンビネーション)
をやってみたいなあ…という欲がふつふつと湧いてきます。
バレエレッスンの醍醐味ですから。

でも、まず
いろんなパ(動き)を練習しないとね。
あとは
動きを覚える練習も必要かなあ。

もう少し暖かくなったら
もうちょっとレッスンをハードにして
軽いジャンプやターンに耐えられる体をつくっていきましょう066.gif

おっと、
また先走ってしまいそう。

必死で食らいついてもついてこられないときは
正直に教えてくださいね。

必死で食らいついたらギリギリついてこれるときは




…がんばってついてきてください037.gif
# by sakura-ballet | 2010-02-03 16:16 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

金曜日

今度の金曜日
さくらバレエサークルのレッスンに体験の方が来られます071.gif

前にも書きましたが
金曜日って参加者が少なめで充実していておすすめなんですが

あーんまり少なすぎるのも
体験の方にとっては息苦しいかも…。

2/5(金)、
ご都合のつく方は
ぜひ、参加していただければ、と…。

以上、お・ね・が・い でした053.gif


情けないなあ、あたし。
# by sakura-ballet | 2010-02-01 08:36 | バレエ始めてみませんか? | Trackback | Comments(0)