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さくら徒然日記

今日は5名でした~
冬場はさすがに体調を崩す方が多いですなー025.gif

私はさくらバレエサークルのレッスンの合間に
「どこが痛い?どこに効いてる?」
としつこいくらい聞いてますが

漫然と動きをなぞるだけなら
バレエってなかなかカラダに効かないんです。
そりゃジャンプしたり、高く足をあげてキープしたりすれば
適当にやったってそれなりに筋肉を使うのですが
使う筋肉が違うし。

使うべき筋肉を使えるようになるには
とにかく使う筋肉を意識してレッスンする、これに尽きます。

難しいです、やっぱり。
すぐにできるようになるもんじゃないです。

でも
いつかは絶対にできるようになります。
気がついたら
「あー、そういうことだったのか!」と。

あせらず
悟りが開けるその時まで
修行あるのみ066.gif



みなさんご自身は
あまり気付いていないかもしれませんが

確実に力をつけてますよ003.gif




グランプリエ

背筋を伸ばしたまま
できるようになったでしょ?


胴まわりの筋肉がついてきて
軸を保って動けるようになってきたってことです。

ちょっとだけ、ね006.gif
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# by sakura-ballet | 2009-12-09 14:55 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

まずは形から

さくらバレエサークルが始まって2カ月が過ぎました。

メンバーのみなさんのおかげで
毎回楽しくレッスンすることができます058.gif
年が明けたら
レッスン回数も増えて
ますます充実しそうな予感058.gif058.gif058.gif
どんどんバレエに慣れてってください060.gif

さて

ここんとこ
じわり、と
難しいレッスンが増えてきて
四苦八苦しているみなさんへ朗報です☆

次回のレッスンに
バレエが全く初めて、という方が
体験に来られます♪

あらためて
基礎の基礎から丁寧にお教えします。
バレエ歴2ヶ月先輩方037.gif
基本をしっかり思い出しながらレッスンしましょう♪
案外、忘れているもんです。


ところで
最近、少しずつ
レオタード・タイツを着てレッスンするメンバーが増えてきました。
やったー!071.gif

気軽に参加してもらいたいので
レッスン時の服装には細かい注文は付けていませんが
やはりカラダの線や筋肉の動きがわかるほうがありがたいです。
きちんとカラダを使えているか、どこが間違っているのか
服装によっては見えにくいので…。

なにより
おしゃれなレオタードに身を包めば
気分はもうバレリーナ

レッスン場と自宅でのみ許されるコスプレです053.gif

…ともかく

最近は本当におしゃれなレオタードやバレエ用のニット、巻きスカートなどがたくさん売られていて
けっこう安く手に入るものもあります。


形から入るのも悪くないですよ。

いくつになってもおんなのこ、だもんね。
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# by sakura-ballet | 2009-12-03 23:24 | バレエ始めてみませんか? | Trackback | Comments(0)

ピケ

本日は6名でした~

音源のトラブルで開始が遅れて申し訳ありませんでした040.gif
デッキの接続方法がわかるまで
自宅からデッキを運びます…。


さて

今月は「ピケ」を練習しよう。

そう決めてはいたものの
バーからセンターへの具体的な流れについては
なかなか決められませんでした。

けっこう、難しいんですよね。
あの狭い接地面積の上に
一気に重心を持っていくわけですから。

体幹をしっかり締めて
脚はつけ根からアンディオール(外股)。

これ、集中して練習すると
からだの芯が鍛えられるカンジ。
好きだなあ~056.gif


それから
「ピケ」の動きの前後についても
かなり悩みました。
流れを大事にすると
どうしても複雑になってしまう…。
(普通のバレエ教室ではあたりまえに行われているレッスンも
超初心者向けのさくらバレエサークルでは複雑になってしまうのです)


しかし、やっぱり「バレエ」なので
流れは大切にしたいな。
準備体操のように
ある動きばかりを練習するのはつまらない。
音楽に乗って踊らないと

というわけで
ちょっぴり難しい動きに挑戦してもらってます。
そのうち慣れるから心配しないで。


「ピケ」から「ピケ・トゥール」へ。
来年はいよいよターンの練習ですね。
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# by sakura-ballet | 2009-12-03 00:58 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

11月のレッスンは今日で最後なので
11月の強化ステップ「アッサンブレ」「パ・ド・ブレ」を
徹底的に練習しました。

「なかなか思い通りに動けなくて…。」

当然です。026.gif

そんな簡単に習得できるほど
バレエは甘くないのだ~026.gif026.gif026.gif

今のペースで充分。
前にも言いましたが、
むしろ、かなり上達は早いほうだと思います。

できなくてもいいから
注意点を意識してレッスンしてみてください。
すると、少しずつですがカラダが変わってきます。

滴るしずくが岩を崩すような
穏やかな変化ですが
必ずカラダは変わります。


パ(バレエの動き)を覚えるのにも
みなさん苦労されてますが
これもだんだん慣れてきます。
集中して頭をフル回転させて説明を聞いたら、
次に動いてカラダに覚えこませるのがコツ。
頭だけで覚えるのは難しいです。
わからないことがあったら遠慮なく聞いてくださいね!


さあ、12月からは
新しいパに挑戦していきましょう053.gif
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# by sakura-ballet | 2009-11-25 16:56 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

思わぬ収穫

今回も盛りだくさんでした~
アッサンブレとパ・ド・ブレに加え
新たにピケ・トゥールに挑戦!

若干強引かな、とも思いましたが
回りものは慣れも必要なので
これからもちょくちょく回ってみましょう ⇒

本日も4名のご参加でした。
これくらいの人数だと
密度の濃ゆ~いレッスンができていいのですが
経営的にはちょっとしんどい042.gif

というわけでさくらバレエサークル
新たなメンバーを獲得すべく知恵を絞っております。

今日は
和歌山県岩出市までクルマを飛ばしてみました。
距離的にはなんとか通えるようですが
泉南市との間に横たわる山々がどんなもんか知りたくて。

63号線は攻略可能、ですね。
冬場は少し厳しそうですが
熱心な方なら充分通えます。
春になったら
岩出市方面の広告も検討してみます。



ところで
63号線の道中にある道の駅
その名も
「根来さくらの里」
ちょっと気になって寄ってみました。
b0185509_8233317.jpg

看板にもありますが
岩出近辺のとれとれ野菜が所狭しと並べられていて
もう、一気に主婦モード049.gif
残念ながら、ちょうど生協の宅配日で
大根や白菜、キャベツはあきらめましたが
けっこう買い込んだのに500円切ってる…。生協の半額以下だわ。
いやー、こういうのテンション上がるねー。

これから毎週通っちゃおうかしら?
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# by sakura-ballet | 2009-11-19 08:42 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

今日も盛りだくさん

なんだかすごいことになりましたね、この大雨。

さくらバレエサークルのレッスンは通常通りに行ったのですが
スタジオの近くを通る南海本線のスピードがやたら遅く
ただ事ではない予感はしていましたが…。

さすがに
阪南市の方や
幼稚園児(大雨で休園だった)のお母さんはお休み。
仕方ないけど、残念!

というのは


このところ
本当にメンバーのみなさんが上達しているので
あ~、一緒にレッスンできていたらなあ、と。

ぜひ、次週は参加してくださいね034.gif


さて、
今日は4名でレッスンしました。

先日のブログにも書いたとおり
少しだけポワントレッスンに向けた足慣らしをしてみました。
これはバレエシューズのレッスンにおいても
つま先への意識を高め、足底筋などを鍛える大事なトレーニングです。
これ、やったあとのタンデュ、きれいでしたよー056.gif

「えっ、こんなにキツイの?!」
とみなさん驚いておられましたが
すぐ慣れます(^_^)

ただし、つま先を伸ばしたときに
かかとの少し上、くるぶしの奥あたりが痛む場合は
無理しないでください。
(レッスンで言うの忘れちゃった…!)


前後開脚に向けたトレーニングも開始。
お教えした通りに、おうちでもストレッチしてね070.gif

今月マスターしたいパ(バレエのステップのこと)は
アッサンブレとパ・ド・ブレ。
ちょっとずつできることを増やしていきましょう!

いろいろ夢中になってしまって
ポワント試してみるの忘れちゃった…。
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# by sakura-ballet | 2009-11-11 17:05 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

トゥシューズ

これまで考えてもみませんでした、ポワントレッスン。

さくらバレエサークルは初心者のためのサークル。
バレエシューズでのレッスンでも、やらないといけないことが目白押し。
ある程度の「踊り」ができるようになるまで
気が遠くなるような道のりです。
(でも、一歩一歩踏み出せば少しずつ近づくことはできます!)

ポワントは…。
その道のりのかなり先にあります。

大人なので
とりあえず履いてもらう、という教室もあるようですが
(骨の柔らかい子供と違って、なんとなく立つことはできる)

私は反対かな。
やっぱ危険だし、何よりきれいじゃないし。

まずは
バレエシューズで美しく踊れるようになってから、と思い込んでいました。



ところが
今日お問い合わせのメールをくださった方が

072.gifトゥシューズで踊りたいんです!072.gif

という
アツ~い思いを語っておられたのです!


メンバーの希望を極力レッスンに反映したい私としては
これは見逃せない意見でした。

もしかして

ほかにも
トゥシューズで踊りたい人、いるのかな?


もちろん、
超初心者だらけの今のさくらバレエサークルでポワントレッスンは無謀です。

でも
それを目標にレッスンをすすめることはできます。

まだまだまだまだ時間はかかるし、
まめにレッスンに来ていただかないと厳しいとは思いますが

どんなもんでしょう?
また、意見聞かせてください。


ただ
スタジオの床がすべらないかどうかは
試してみないとわからないです…。
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# by sakura-ballet | 2009-11-10 22:07 | バレエ始めてみませんか? | Trackback | Comments(0)

あこがれの前後開脚

本日は4名でした~

少人数だったので
かなり密度の濃いレッスンになりましたが
みなさん、とってもよくついてきてくれました049.gif

なんだか
私が想定していた以上に
早く上達していきそうな気がしますね。

それぞれご自宅で
努力されているし
レッスンもものすごくまじめに
受けておられるからだと思いますが

なんといっても


ワタクシのレッスンが
とっても良くできているから。
 <( ̄^ ̄)>えっへん!



…なーんて調子に乗ってますが

素直に
とっても嬉しいです。



そこで!

バレエ初心者のあこがれ
「前後開脚」に
ぼちぼち挑戦していこうかと思っています。

いきなり開脚するのは無謀なので
段階を踏んで、少しずつ
まずは前後開脚の練習ができるようになるための練習をします。

また
やはり、おうちでのストレッチが欠かせないため
安全で効果的な「自宅レッスン」の方法を
少しずつお教えします。

柔軟性には個人差があるので
あせりは禁物ですが
せっかくバレエを始めたんですから頑張ってみましょう☆

ライバルは他人ではなく
昨日の自分自身


なーんてね☆
ま、気軽にやってみよう!

追伸・メール、届いてなかったみたいです…。泣きそう057.gifもう一回挑戦してみます…。
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# by sakura-ballet | 2009-11-04 19:09 | 本日のレッスン | Trackback | Comments(0)

天気の良い休日

今日は休日。
しかもお天気。寒いけど。


さくらバレエサークル入会申込書に
携帯アドレスを書いてくださったメンバーに
メールでのお知らせを開始しました。

前から申しておりますが
なんせPC初心者。
Nさんのせっかくのコメントにも気付かなかったくらいだし。

たかがメールの一斉送信に
半日つぶれた…  orz
しかも
HP更新しようとしたら
なんか様子がおかしいよ~

気がつけば
一日PC画面とにらめっこ。
すっかり陽も落ちて
ぐっと冷え込むこんな時間から



夕食の買い物。


天気の良い休日だから
さわやかに大掃除して
とっとと買い物すませる予定だったんだけどなあ。
段取り悪いなあ。あたし。
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# by sakura-ballet | 2009-11-03 19:00 | 雑記 | Trackback | Comments(0)

また一つ、小さな決意

バー買ったほうがいいんだろうな
バー買えるかな
バー買おうかな

どうしよう…。



今のままだと
12名くらいが限度。

でも

あんまり窮屈なのも嫌だしなあー。



広告費をかけて宣伝すれば
もう少しメンバーは増えそう。

でも



どれくらいで回収できるんだろう。
まだまだ大赤字なのに。

バーの費用、広告費…。
教室使用料だってあるし。

さくらバレエサークル
もうちょっとだけ大きくするか
こじんまり落ち着くか。


思い切って、跳んじゃおうか。



自分を信じてみよう。
がんばれ、あたし。
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# by sakura-ballet | 2009-10-31 19:27 | 雑記 | Trackback | Comments(0)