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さくら徒然日記

Before・After その2

チアダンスチーム・マリーンズ。
こちらでバレエを月2回だけ教えているのですが

姿勢の悪さが気になる子がいて
1年ほど前にBefore・Afterで紹介したエクササイズをやらせてみました。

b0185509_15503510.jpg
上の写真は無意識で立ってもらったもの
下は良い姿勢を意識して立ってもらったもの。

左はエクササイズ前、右はエクササイズ後です。

エクササイズ後の写真が前のめりなのは
目の横にあるラインに頭部を合わせてしまったためと思われます。
逆を向いて立ってもらったらよかったなー

首は繊細なので
あまり急激に変化させると具合が悪くなることもあるので
ほんの少し動いてもらっただけですが
それでもこうしてみると、違いがよく分かりますよね。
周りの子たちも
「あっ、変わった!」って。

首や背中だけでなく
骨盤が引きあがって
お尻の位置も高くなっています。
Tシャツなのでわかりにくいですが。


これは、ちょっとした道具を使っているのですが
身近にあるもので代用して
エクササイズを続けていってくれたら
体は変わっていくんだと思いますよ。

さて、続けてくれるのかな?




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by sakura-ballet | 2019-09-17 16:31 | ダイエット・ボディメイク | Trackback | Comments(0)