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さくら徒然日記

尻に火をつける

大人のさくらバレエサークル

「私、頑張ります!」

発表会の話で盛り上がりつつある今日この頃、
よく、耳にする言葉です。


もちろん、こうやって決意表明することはとても大事。

しかし

これを口にするだけで、もう頑張ったかのような気持ちになってしまうもの。
また、
本人は頑張っているんだけれど
その方向を誤ったために
成果がでない場合もあります。


なので
そこはワタクシがお手伝いさせていただきましょう。




まずは一つ、

もちろん、希望者のみですが

体重管理。


簡単なことじゃないですよね。
簡単なら、みんなとっくにスレンダーになってるはず。

なかには
前回の舞台に向けて
1年かけて7kg痩せて
とても美しく変身した方もおられますが

まれじゃないですかねー。
よほどの根性がないと
自分ひとりでここまでできない。

そこで

これ、買いました。
尻に火をつける_b0185509_1154142.jpg


シンプルな体重計です。
スタジオに置いておきますので
減量、頑張るぞ!と決意表明された方は
レッスンに来られた際は必ず乗ってください。
そして
お渡しするグラフに毎回記入します。
これだけ。カンタン!

「子供の誕生日で食べ過ぎた」
「飲み会が続いた」
こんな言い訳も記入する欄があるし
細かい増減はいちいち気にする必要はないです。

知りたいのは

現実。

長期的に、体重がどう変化しているかという現実。

あと、
無茶して大幅に減量して
リバウンドするのを防ぐのも目的です。

1ヵ月に減らしていいのは
体重の5%と言われていますから
2.5~3kg、まあ、2kgまでにとどめておいて
ゆっくり減らしていきたいですね。

本番まで
16ヵ月あるので
1ヵ月500gのペースでも、停滞期があっても、
十分きれいになれると思いますよ♪

もちろん具体的な数字は
ご自身だけで管理していただければいいんですが
良ければ
私だけにでも開始時の体重と
毎月の変化を見せていただければ
より、やる気になるのでは、と思いますが。



衣装がね、スレンダーなんですよ。
布を足したりすることもできますが、限度があります。
新たに作り足してもらうこともできる場合もありますが、お金かかるしね。

なにより
痩せただけで上手に見える!これ本当!


「頑張ります!」


みなさんの本気を
見せてもらいましょうか。


あ、もちろん
すでに美しいスタイルの方は対象外です。
そうでない方・・・?だけ、ということで(^_^;)

もちろん強制ではないですよー

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by sakura-ballet | 2015-10-22 12:23 | ダイエット・ボディメイク | Trackback | Comments(0)