マスク

今日のさくらバレエサークルでの一コマ。


メンバーの一人が
とある事情で、マスクを付けながらレッスンを受けようとしていました。

花粉、とか
そういう理由ではなくて
…まあ、なんというか、
お顔をカバーしなければいけない、という事情でして。

花粉症のためにマスクでレッスンに参加された方は過去にもいましたが

ウチ、初心者向けとしては肉体的にハードなレッスンなので(^_^;)

充分に呼吸ができない状態では
きついんじゃないかなー
特に今は
急に気温が上がってきているし。


そこで、一計。

マスクに、ハサミで
切れ目を入れてみました。


「おおーっ！息ができるっ！」


彼女は最後までマスクを付けたままでしたが
問題なくレッスンを受けられました♪


少し気になって調べてみたら
マスク着用時の呼吸機能の影響について実験レポート、発見しました。
あ、これもだな。

最大酸素摂取量の60～80％、中～高強度の運動時であれば
換気量と呼吸数が低下して
一回換気量が増加する効率のいい呼吸になるみたいですね。
酸素摂取量もマスクつけない時と変わらないみたい。
脂質代謝の亢進、なーんて魅力的な文言もあるし。



うーん

もしかしたら



切れ目入れない方が良かったのかも(^_^;)

※　決してマスク着用レッスンをすすめているわけじゃないですよー
　　着用される場合は体調管理に充分注意して「自己責任」でお願いします！



ランキングってやつに参加させてもらってます！
よかったらクリックしてあげて～
ランキングサイトに飛びますが、「さくら徒然日記」をクリックすればまた戻ってきます♪

にほんブログ村