老婆心ながら

知人のお嬢さんのおはなし。

高校生の彼女、
最近増えつつある「筋肉フェチ」で
小学生のころから
毎晩の筋トレを欠かしたことがないとか。

ほんとうに家族が感心するほど熱心なんだそうです。


では、さぞかし
美しいボディラインなのでは…。

ところが


残念ながら
ナイスバディ、とは言い難いのです。
若い娘さん特有の
はじけるような美しさではあるのですが
太ももや上腕が発達しているうえに
肝心のおなか周りはぽっこり…。



彼女のトレーニング方法を聞いて、納得。



いくら
一生懸命がんばっても
それじゃ腹筋は鍛えられないよ。
一見、腹筋を使っているように見えるけど
勢いと腕の筋肉と、そして
かなり大腿四頭筋を使っているはず。
あと、今は若いから問題ないかもしれないけど
腰に負担かかってるだろうなあ。

今は
よくわかるトレーニング法の本が
たくさん出てるので
ちょっと勉強してほしいなあ。
努力の方向を少し修正するだけで
ナイスバディは手に入るはず。
トレーニングも今よりもっとラクになるよ。

とても礼儀正しくて明るい
素敵なお嬢さん。
どうか、このおせっかいを聞いてほしい。

祈るような思いで
彼女のお母さんに
効果的な腹筋トレーニングの一つを
お伝えしました。

どんな方法かって？

さくらバレエサークルでやってまーす