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さくら徒然日記

本当に痩せたい人へ

お昼どき。

なかなか箸を取らない友人に理由を聞くと

「ちょっと太っちゃったから。ダイエットしようと思って。」

「え~っ!!!」
みんなで大声出してしまった。


食事をきちんと取らないと
かえって太りやすくなってしまうのは
もはや常識だと思っていたのですが

つい、やっちゃうんでしょうか。
とりあえず、体重は落ちるもんね。


本当に、本当に痩せたいなら
毎日、体重と体脂肪を測ってみてください。

カラダは正直です。
食べすぎ、運動不足がきちんと数値になって出てきます。
頑張れば少しずつ結果が出るし。

食事を抜いたら
確かにどーんと体重が落ちますが
あとからリバウンドに苦しむことになります。
それはもう、はっきり数字に表れます。


これ、なんかの受け売りじゃないです。
私自身、ずっと体重と体脂肪を測り続けているから。
毎日測っていると
どうすれば太るか、痩せるか、筋肉がつくか、脂肪がつくか
身をもって感じることができます。

体重・体脂肪管理って
いくら人にとやかく言われたってできるもんじゃない。
(すぐ言い訳しちゃうでしょ?)
だったら
自分で気がつくしかない。


先の友人は
みんなにやいのやいの言われながらも
ついに箸をとりませんでした。

みなさんは…どうしますか?
現実を直視する勇気を持ってダイエットを成功させますか?
それとも
とりあえず痩せた気になって満足しますか?
by sakura-ballet | 2009-09-14 19:30 | ダイエット・ボディメイク | Trackback | Comments(0)