腹筋

連日、ついつい世界陸上に見入ってしまって
寝不足です。

なにがいいかって
鍛えられた選手たちのカラダ。
種目によってそれぞれ特徴がありますが

私のお気に入りは高跳び系

なーんてきれいな腹筋なんでしょう！
憧れるわ～


バレリーナにとって一番の筋トレは
バーレッスン。

しかし、「趣味のバレエ」で行うバーレッスンでは
短期間で効果が目に見えるほど筋肉を鍛えるのは難しいです。
もちろん、少しずつ確実に
細長いきれいな筋肉を作り
カラダの深部のインナーマッスルを鍛えていくことができるのですが

「あ、おなかすっきりしてきた！」

を実感してもらうには
筋トレが欠かせません。


さくらバレエサークルのレッスンでは
ふつうのバレエ教室ではあまりしないような筋トレも行います。
だって、みんなてっとり早くきれいなカラダになりたいでしょ？

無料体験月間や、開講後しばらくは
あまり時間がとれないので
少しずつしかできませんが

続ければ必ず
カラダは変わってきます。
問題は続けられるか、ですが…。

一人では無理でも
みんなで頑張れば続けることも難しくありません♪
さくらバレエサークルが
みんなで頑張るための場所になればうれしいです。