2009年 10月 14日
はじめてのバレエ
参加されたみなさんはいかがでしたか?
今日は
「バレエ経験全くなし」の方が3名
「数回~の経験あり」の方が4名。
もう、これでもか、ってくらい
簡単に、ゆっくり、を心がけました。
帰りがけに質問されました。
「もっと踊ったりはしないんですか?」
そう。
踊れるようになると楽しさも倍増します。
でも、踊れるようになるには
手足の動きに負けずに体幹を保つための筋肉や
床をしっかりつかんだり、跳んだり着地したり移動したりするための足の筋肉
バーのないところで体を支えるのに重要な筋肉などなどなど
こまか~い筋肉
いっぱい鍛えないといけないんです。
バレエの基礎レッスンは
そのすべてが
踊れる体をつくるためのトレーニングなんです。
ほんと、よくできてるんですわ。これが。
ここを適当にぶっとばして
難しいことをしても
必ず、壁にぶちあたります。
(まず、難しいことなんてできないし。)
しばらくは地味なレッスンが続きますが
私が注意するポイントを意識しながら(そう、まずは意識すること!)
自分の体を動かしてください。
まだ、動きを追うのに精いっぱいで
「筋肉に効いてる!」って実感は持てないかもしれませんが
定期的にレッスンを受ければ
確実に体は変わります。
もちろん
全く初めての方がいらっしゃらなければ
ちょっとずつレベルを上げていきます。
参加されるメンバーを見て、内容を組み立てるようにしています。
まずは続けること、ですね。
かんばれ!
追伸
先日お伝えした個人レッスンはしばらくは難しそうですが
レッスンを週2回に増やす方向で調整中です。
できるとすれば月曜日ですが
参加される方いらっしゃいますか?
「やってみたいな~」
という方は
s_akura_ballet@yahoo.co.jp
までご一報ください。
「体が硬い、運動不足だなぁ」って実感いたしました。
仕事と両立できるようにがんばってみたいと思います。
今日はありがとうございました!!